Vélos elliptiques

Pourquoi le vélo elliptique est-il notre appareil de fitness le plus populaire ? Il y a de bonnes raisons à cela. Le vélo elliptique est en effet l'appareil de fitness idéal pour tous - que l'on soit débutant ou sportif professionnel. Il offre une combinaison équilibrée d'entraînement de force et d'endurance. Avec un vélo elliptique, vous avez un compagnon sportif à la maison qui vous maintient en forme. L'entraînement croisé active 85 % des muscles au total et la consommation d'énergie est presque aussi élevée que celle du jogging. Le vélo elliptique met tout le corps en mouvement tout en ménageant les articulations. C'est pourquoi il est l'appareil de fitness parfait pour tous - indépendamment de l'âge, du sexe ou du poids. Avec un vélo elliptique, vous optez pour un appareil d'entraînement extrêmement efficace et doux.

Chez Interdiscount, nous proposons un choix de différents vélos elliptiques de la marque HAMMER. Pour vous aider à trouver le bon produit, nous vous donnons ici toutes les informations que vous devez connaître sur les vélos elliptiques. Vous apprendrez quels sont les avantages d'un vélo elliptique et ce à quoi vous devez faire attention lors de l'achat afin de trouver le modèle qui vous convient. Enfin, nous vous donnons quelques conseils d'entretien.

Nous avons déjà mentionné quelques avantages du vélo elliptique. Mais qu'est-ce qu'un vélo elliptique ? Le vélo elliptique est un appareil de fitness qui simule le mouvement naturel de la course à pied, de la course ou de la montée des escaliers. Ainsi, vous n'avez pas besoin de sortir de chez vous pour vous entraîner et vous gagnez beaucoup de temps. Le mouvement est guidé par des rails de course et, contrairement au tapis roulant, les bras jouent un rôle plus important, comme en ski de fond. Ainsi, tout le corps est en mouvement et l'exécution est particulièrement douce pour les articulations, car les pieds restent tout le temps sur les surfaces de marche. Ce n'est pas le cas sur le tapis de course, où les pieds ne cessent de se poser fermement. L'un des grands avantages du vélo elliptique est donc qu'il ménage beaucoup les articulations et convient à tous.

Le vélo elliptique permet de stimuler facilement le système cardio-vasculaire. L'intensité de l'entraînement dépend fortement de votre rythme et de la résistance réglée. Certes, environ 85 % de tous les muscles sont activés, mais ce sont les muscles des jambes et des fesses qui fournissent le plus gros du travail. Comme les bras sont également impliqués dans l'entraînement via les barres pendulaires, les muscles du bas du dos, du ventre et de la ceinture scapulaire sont également activés.

Comme l'entraînement croisé stimule une grande partie des muscles ainsi que le système cardiovasculaire, cet appareil de fitness est très bien adapté à la perte de poids. Selon l'intensité, vous pouvez brûler jusqu'à 700 kcal en une heure. L'entraînement est facile à réaliser et c'est pourquoi il est apprécié par de nombreuses personnes. C'est pourquoi, depuis leur invention dans les années 90, les vélos elliptiques sont devenus l'un des appareils de fitness à domicile les plus populaires. En achetant un vélo elliptique, vous faites un pas de plus vers la silhouette de vos rêves.

Le vélo elliptique qui vous convient le mieux dépend de vos besoins. L'objectif d'entraînement que vous poursuivez et ce que vous voulez atteindre avec l'entraînement jouent un rôle. Vous pouvez perdre du poids avec n'importe quel vélo elliptique. Le nombre de personnes qui utiliseront le vélo elliptique, qui sera l'utilisateur le plus grand et quel sera le poids le plus élevé de l'utilisateur jouent également un rôle. Le poids et la taille de l'utilisateur déterminent le type d'appareil à utiliser. Réfléchissez également à l'endroit où vous souhaitez installer votre vélo elliptique chez vous. Cet appareil de fitness a bien sûr besoin de place. Prévoyez une distance suffisante par rapport aux meubles et aux murs. Outre l'espace, le budget joue également un rôle. Il existe des modèles de vélos elliptiques dans différentes catégories de prix, qui se distinguent par leurs fonctions. Un débutant a besoin de moins de fonctions qu'un sportif professionnel. Enfin, le vélo elliptique doit aussi vous plaire sur le plan esthétique.

Il est important d'entretenir régulièrement votre vélo elliptique afin de pouvoir l'utiliser longtemps. Pour éviter que les pièces articulées de l'appareil ne rouillent, vous devez lubrifier régulièrement votre vélo elliptique, par exemple avec des graisses spéciales. Après l'entraînement, essuyez la sueur avec un chiffon doux. Nettoyez les poignées avec un désinfectant. Vous pouvez passer l'aspirateur sur les surfaces des pédales, car la poussière et la saleté s'y accumulent en raison des mouvements d'entraînement.

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