Haltères & kettlebell

Vous souhaitez vous maintenir en forme et vous vous demandez de quel équipement vous avez besoin pour cela ? Il existe une large gamme d'équipements de sport et de fitness, mais il y en a un qui ne doit en aucun cas manquer : les haltères et les kettlebells. Vous trouverez cet équipement standard dans tous les centres de fitness, mais aussi dans de nombreuses activités sportives de groupe. Et même en dehors du centre de fitness, les haltères et les kettlebells sont indispensables. Vous pouvez les utiliser lors d'un entraînement de crossfit dans un parc, dans votre propre petite salle de sport ou tout simplement à la maison devant la télévision. Cet équipement standard est un compagnon très apprécié pour vos exercices de musculation, de renforcement musculaire et d'aérobic. Les haltères et les kettlebells sont devenus incontournables dans le monde du sport.

Vous souhaitez vous équiper d'haltères ou de kettlebells ? Alors vous êtes au bon endroit. Chez Interdiscount, nous proposons en effet dans cette catégorie plus de 80 produits de différents fabricants. Il s'agit notamment de marques renommées comme TUNTURI ou HAMMER. Parmi les différents types de produits, vous trouverez divers haltères, kettlebells, disques de poids et bien plus encore. Nous sommes convaincus que vous trouverez le produit qui vous convient. Pour que vous puissiez bientôt commencer à vous entraîner, nous vous expliquons ici tout ce que vous devez savoir sur les haltères et les kettlebells. Vous serez ainsi idéalement préparé à l'achat.

Les haltères sont des équipements sportifs qui se composent généralement d'une barre et de deux poids à son extrémité. L'entraînement avec haltères est donc un entraînement avec poids. L'entraînement avec des kettlebells ou des disques de poids implique également l'utilisation de poids. L'entraînement avec des poids convient à tous ceux qui souhaitent développer leur masse musculaire et leur force. Mais les poids sont également utilisés dans le cadre de la rééducation et des blessures sportives. Les poids ne sont pas uniquement utilisés pour le développement musculaire ciblé, mais les modèles plus légers peuvent également être utilisés pour intensifier l'entraînement physique et les exercices d'aérobic. Les poids plus lourds, en revanche, sont plutôt utilisés pour le bodybuilding. Donc, si vous voulez sculpter votre corps, vous ne pouvez pas éviter les poids tels que les haltères et les kettlebells.

Il existe différents types de poids. Il s'agit notamment des haltères courts et longs, des kettlebells, mais aussi des disques de poids ou des gilets lestés. Dans les paragraphes suivants, nous abordons un peu plus en détail les produits les plus importants.

Les haltères courts sont des haltères que l'on tient généralement chacun d'une main et qui servent à développer les muscles. Mais les haltères courts permettent aussi d'augmenter la force de poussée et de saut et d'effectuer des exercices d'aérobic. En bref, les haltères courts peuvent être utilisés de manière très variée. Ils se présentent sous différents poids et on trouve des haltères de gymnastique légers à partir de 500 g. L'avantage des haltères courts est qu'ils sont très maniables et compacts et peuvent donc être rangés sans prendre trop de place. C'est pourquoi ils conviennent très bien à l'entraînement à domicile. De plus, ils conviennent bien aux débutants et tout le monde peut s'entraîner avec eux.

Contrairement aux haltères courts, les haltères longs sont tenus à deux mains. Ils ont généralement un poids plus élevé et sont par conséquent le plus souvent utilisés par les sportifs de force et les bodybuilders. Par rapport aux haltères courts, les haltères longs sont moins adaptés aux exercices de gymnastique, bien qu'ils permettent d'entraîner l'ensemble du corps. Il s'agit par exemple d'exercices comme le squat, le soulevé de terre ou le développé couché. Certains haltères ont une forme en SZ et sont appelés haltères curl. Cette forme spéciale ménage les poignets pendant l'entraînement et vos avant-bras ne sont pas trop sollicités. Les haltères curl conviennent donc particulièrement bien à l'entraînement des biceps et des triceps.

En raison de leur forme ronde, les kettlebells sont également appelées haltères rondes ou sphériques. Elles sont polyvalentes et sollicitent généralement tous les groupes musculaires. Les kettlebells sont utilisées pour l'entraînement au poids libre. Elles vous permettent de renforcer vos muscles et de sculpter votre silhouette. Les kettlebells sont également disponibles dans différentes catégories de poids et conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Les kettlebells de qualité supérieure sont généralement en fonte ou en acier, mais il existe également des modèles moins chers en plastique.

Comme les haltères courts, les kettlebells prennent très peu de place et se rangent facilement. Mais le plus grand avantage est sans doute que vous entraînez votre corps de manière globale et particulièrement efficace. En plus de la force, ils entraînent également votre condition physique et votre mobilité. Grâce à la poignée, les exercices de balancement sont possibles sans problème et le changement de main pendant l'exercice est simple et facile. Les kettlebells conviennent bien aux séances d'entraînement dynamiques.

Les haltères et les kettlebells permettent tous deux de se muscler efficacement. Le choix de l'équipement dépend de vos objectifs individuels. Les kettlebells conviennent bien à l'entraînement de l'ensemble du corps, tandis que les haltères sont plus adaptés à l'entraînement ciblé de certains groupes musculaires.