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Perché il cross trainer è il nostro attrezzo fitness preferito? Ci sono buone ragioni. Il cross trainer è l'attrezzo fitness ideale per tutti, sia per i principianti che per gli atleti professionisti. Offre una serie equilibrata di allenamenti di forza e resistenza. Con un cross trainer, avete un compagno sportivo per tenervi in forma a casa. Il cross-training attiva un totale dell'85% dei muscoli e il consumo energetico è quasi pari a quello del jogging. Il cross trainer mette in movimento tutto il corpo e non affatica le articolazioni. Questo lo rende un attrezzo fitness perfetto per tutti, indipendentemente dall'età, dal sesso o dal peso. Con un cross trainer si sceglie un dispositivo di allenamento estremamente efficace e delicato.

Su Interdiscount offriamo una selezione di diversi cross trainer del marchio HAMMER. Per aiutarvi a trovare il prodotto giusto, vi forniamo tutte le informazioni necessarie sui cross trainer. Scoprirete quali sono i vantaggi di un cross trainer e quali sono i fattori da considerare al momento dell'acquisto per trovare il modello giusto per voi. Infine, vi daremo alcuni consigli su come prendervi cura del vostro cross trainer.

Abbiamo già menzionato alcuni dei vantaggi del cross trainer. Ma cos'è un cross trainer? Il cross trainer è una macchina per il fitness che simula il movimento naturale della camminata, della corsa o della salita delle scale. Ciò significa che non è necessario uscire di casa per allenarsi e che si risparmia molto tempo. Il movimento è guidato su binari di corsa e, a differenza del tapis roulant, le braccia sono più coinvolte, come nello sci di fondo. In questo modo si mette in movimento tutto il corpo ed è particolarmente facile per le articolazioni, dato che i piedi rimangono sui binari per tutto il tempo. A differenza del tapis roulant, dove i piedi sono sempre ben piantati. Un grande vantaggio del cross trainer è che è molto facile per le articolazioni ed è adatto a tutti.

Con il cross trainer si può facilmente mettere in moto il sistema cardiovascolare. L'intensità dell'allenamento dipende molto dalla velocità e dalla resistenza impostata. Sebbene venga attivato circa l'85% di tutti i muscoli, la maggior parte del lavoro viene svolto dai muscoli delle gambe e dei glutei. Poiché anche le braccia sono coinvolte nell'allenamento grazie alle barre a pendolo, vengono attivati anche i muscoli della schiena, dell'addome e del cingolo scapolare.

Poiché il cross-training stimola un'elevata percentuale di muscoli e il sistema cardiovascolare, questo attrezzo fitness è molto adatto per perdere peso. A seconda dell'intensità, si possono bruciare fino a 700 kcal in un'ora. L'allenamento è facile da eseguire e per questo è molto apprezzato da molte persone. Per questo motivo i cross trainer si sono affermati come uno degli attrezzi per l'home fitness di maggior successo fin dalla loro invenzione negli anni '90. Acquistando un cross trainer, si compie un altro passo verso la figura dei propri sogni.

Il cross trainer più adatto a voi dipende dalle vostre esigenze. L'obiettivo di allenamento che si sta perseguendo e ciò che si vuole ottenere con l'allenamento giocano un ruolo importante. È possibile perdere peso con qualsiasi cross trainer. È importante anche sapere quante persone utilizzeranno il cross trainer, chi sarà l'utente più alto e qual è il peso massimo dell'utente. Il peso e l'altezza dell'utente determinano la macchina più adatta. Pensate anche a dove volete sistemare il vostro cross trainer a casa. Questo attrezzo per il fitness ha naturalmente bisogno di spazio. Prevedere una distanza sufficiente da mobili e pareti. Oltre allo spazio, anche il budget gioca un ruolo importante. I modelli di cross trainer sono disponibili in diverse categorie di prezzo, che si differenziano per le loro funzioni. Un principiante ha bisogno di meno funzioni rispetto a un atleta professionista. Infine, ma non meno importante, il cross trainer deve essere anche esteticamente accattivante.

È importante prendersi cura regolarmente del cross trainer per poterlo utilizzare a lungo. Per evitare che le parti del dispositivo si arrugginiscano, è necessario lubrificare regolarmente il cross trainer, ad esempio con grassi speciali. Dopo l'allenamento, asciugare il sudore con un panno morbido. Pulire le maniglie con un disinfettante. È possibile passare l'aspirapolvere sulle superfici dei pedali, poiché vi si accumulano polvere e sporcizia a causa del movimento di allenamento.

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