Rouleaux d'entraînement

Si les températures sont glaciales en hiver et que vous souhaitez tout de même faire du vélo, vous pouvez le faire confortablement depuis votre salon grâce à un enrouleur. Un enrouleur vous permet de rouler sur place tout en utilisant votre vélo. Cet appareil d'entraînement n'est pas seulement pratique pour les professionnels et les amateurs lorsque les conditions météorologiques sont mauvaises, il est également idéal pour se préparer à la course. Avec un rouleau, vous pouvez vous entraîner à tout moment et ne pas dépendre des conditions extérieures. Vous conservez ainsi votre condition physique pendant les mois d'hiver et pouvez reprendre la route en pleine forme au printemps.

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Un rouleau est un appareil d'entraînement qui transforme votre vélo en un ergomètre avec lequel vous pouvez vous entraîner à la maison. Contrairement aux vélos d'appartement ou aux vélos de spinning, vous pouvez utiliser votre propre vélo, que vous utilisez également à l'extérieur. Vous vous entraînez ainsi à l'intérieur et à l'extérieur avec le même vélo, ce qui assure une continuité avantageuse de l'entraînement. Les rouleaux sont de plus en plus populaires depuis quelques années, aussi bien chez les particuliers que chez les athlètes qui s'échauffent sur un rouleau avant une course professionnelle, par exemple dans le cyclisme sur route.

Les propriétaires d'un rouleau d'entraînement doivent simplement fixer leur vélo sur la structure prévue à cet effet et peuvent ensuite commencer immédiatement leur entraînement. Ils sont totalement indépendants des conditions météorologiques et peuvent effectuer l'ensemble de l'entraînement entre leurs quatre murs. Vous améliorez ainsi votre endurance tout en travaillant votre condition physique. L'avantage est qu'il n'est pas nécessaire de s'adapter à une nouvelle selle, à une autre position assise, au guidon ou aux pédales, puisque vous restez sur votre propre vélo.

Il existe différents types de rouleaux d'entraînement. La plupart d'entre eux se divisent principalement en deux catégories : les modèles fixes et les modèles libres.

Sur un enrouleur fixe, seule la roue arrière du vélo est fixée, tandis que la roue avant reste immobile sur le sol. Dans le cas d'un enrouleur libre, l'ensemble du vélo est placé sur trois rouleaux, de sorte que les deux roues se mettent en mouvement.

En plus des rouleaux fixes et libres, il existe une troisième variante à entraînement direct. Dans ce cas, le vélo sans roue arrière est placé directement dans le vélo d'appartement et l'entraînement du vélo est relié à l'entraîneur.

Un rouleau d'entraînement vous permet de ne pas dépendre des conditions extérieures telles que la température, les précipitations ou la luminosité. Vous pouvez ainsi établir un programme d'entraînement fixe et effectuer vos séances régulièrement et dans une atmosphère agréable. Cela vous aide à vous concentrer sur vos objectifs d'entraînement.

En outre, grâce à la définition précise de l'intensité de l'effort, vous obtenez avec un rouleau des résultats d'entraînement plus efficaces que dans l'environnement naturel. Ainsi, même pendant la saison froide, vous pouvez parcourir systématiquement les kilomètres prévus - que ce soit dans le salon, la chambre à coucher ou la cave. Vous pouvez même suivre votre émission préférée à la télévision.

Les vents contraires gênants et les montées imprévisibles sont supprimés, car vous définissez vous-même les conditions. Selon les fonctionnalités de l'enrouleur, il est possible d'adapter individuellement les résistances à l'inclinaison. Un enrouleur est en outre facile à ranger et peut être utilisé rapidement et facilement à tout moment. Votre motivation augmentera grâce à un enrouleur et vous pourrez effectuer votre entraînement de manière régulière et intensive.

Les rouleaux sont disponibles dans différentes catégories de prix. Les modèles d'entrée de gamme sont généralement de conception simple et ne disposent pas de caractéristiques techniques spéciales. En revanche, les modèles plus chers proposent souvent un ordinateur de bord qui permet de mesurer des données telles que les kilomètres, la vitesse, les calories et plus encore pendant l'entraînement. De plus, les appareils haut de gamme peuvent généralement être connectés à des ordinateurs, des smartphones ou des GPS, ce qui maximise le plaisir de pédaler.