Heimtrainer

Mit einem Heimtrainer können Sie ganz flexibel von zu Hause aus trainieren. Mit diesem praktischen Fitnessgerät trainieren Sie, wann immer Sie möchten, ganz einfach in Ihren eigenen vier Wänden und müssen nicht ins Fitnessstudio fahren. Das Gute daran ist, dass Sie so nie Ihre Lieblingsserie verpassen und viel Zeit sparen. Zudem überzeugen Heimtrainer durch ihre Einfachheit: Dank den unkomplizierten Bewegungsabläufen und einer verständlichen Technik sind sie leicht zu bedienen, und Sie können direkt mit dem effizienten Training beginnen, ohne vorher Sportübungen erlernen zu müssen. So macht Fitwerden noch mehr Spass! Falls Sie gerade überlegen, einen Heimtrainer zu kaufen, sind Sie bei uns an der richtigen Stelle. Bei Interdiscount können Sie aus rund 20 Modellen den für Sie passenden Heimtrainer auswählen. Wir führen in unserem kleinen, aber feinen Sortiment verschiedene Modelle von Heimtrainern der Marken ATAMA, BODYSWISS, DAILY, ELITE, HAMMER, SWISSPLATE und TUNTURI. Bevor Sie sich für einen Heimtrainer entscheiden, zeigen wir Ihnen hier die wichtigsten Dinge auf, die es beim Kauf zu beachten gibt. Der Kauf hängt schlussendlich wie bei fast jedem Produkt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Eins ist aber sicher – mit einem Heimtrainer holen Sie sich den Fitnessspass nach Hause.

Pedaltrainer, Spinbike oder Sitzergometer? Diese Typen von Heimtrainern gibt es Was ist eigentlich unter einem Heimtrainer zu verstehen? Als erstes denken wir an ein Fitnessgerät für Zuhause. In der Welt der Heimtrainer gibt es jedoch unterschiedliche Typen, die sich üblicherweise in der Sitzposition, Grösse und ihren Zusatzfunktionen unterscheiden.

Das meistverkaufte Modell ist der klassische Heimtrainer. Dieser Produkttyp ist wie ein Fahrrad aufgebaut, bei dem Sie auf einem höhenverstellbaren Sattel sitzen und nach unten in die Pedale treten. Dabei bewegen Sie aber nicht klassische Räder, sondern eine Schwungmasse im Sockel des Geräts. Ein Display zwischen den Lenkern zeigt Ihnen alle Daten Ihres Trainings an. Dazu gehört zum Beispiel die Geschwindigkeit oder der Widerstand. Der klassische Heimtrainer eignet sich also besonders für all jene, die gerne Fahrrad fahren und dabei auch die Rücken oder Bauchmuskeln trainieren wollen.

Die Liegeergometer werden auch Recumbent Bikes genannt und haben ihren Ursprung im Physio- und Therapiebereich. Das Gerät ist so aufgebaut, dass dank der Rückenlehne eine besonders schonende Haltung für Gelenke und Rücken während des Trainings eingenommen wird. Dies macht den Liegeergometer zu einem besonders bequemen Fitnessgerät, an dem sich vor allem all diejenigen erfreuen, die Probleme mit ihrem Rücken oder mit ihren Gelenken haben. Bei einem Liegeergometer befinden sich die Pedale eher vor dem Körper als unter dem Körper, und man nimmt eine ähnliche Haltung wie bei einem Liegefahrrad ein. Sitzergometer sind ähnlich wie Liegeergometer und deshalb besonders schonend für Ihre Gelenke. Im Gegensatz zum Liegeergometer ist die Haltung beim Training jedoch eher aufrecht sitzend statt liegend. Trotzdem ist die Trainingsposition aber so konzipiert, dass sie den Rücken und die Gelenke im Vergleich zum klassischen Heimtrainer besonders gut schont.

Ein Pedaltrainer ist ein Heimtrainer, der in der Regel nicht über einen Sattel und ein Lenkrad verfügt. Der Sattel wird beim Training von einem Stuhl oder einem Sessel ersetzt. Die Pedaltrainer sind meistens nicht höher als 40 cm und wiegen nur wenige Kilogramm. Deshalb werden sie manchmal auch als „Unter-Tisch-Fahrrad“ bezeichnet. Mit einem Pedaltrainer lassen sich jedoch nicht nur die Beine, sondern auch die Arme trainieren. Das Training wird auf jeden Fall Ihr Herz-Kreislaufsystem anregen. Der grösse Vorteil eines Pedaltrainers ist jedoch, dass Sie ihn durch seine kompakte Grösse und sein Gewicht fast überallhin mitnehmen können.

Spinbikes (auch Spinningbikes oder Indoorcycles genannt) sind einfach gesagt Heimtrainer, die eine besonders hohe Belastbarkeit aufweisen und weder über eine Computeranzeige noch über einen Freilauf verfügen. Bei Spinning im Fitnessstudio tritt man mit voller Kraft zu schweisstreibenden Musik-Beats in die Pedale. Mit einem Spinbike für Zuhause holen Sie sich diesen Sportspass ganz einfach in Ihre eigenen vier Wände. Der Vibrationstrainer geht tief in die Muskulatur

Neben den bisher genannten Heimtrainer-Modellen gibt es auch die Vibrationstrainer (Power Plate). Bei diesem werden dank eines Motors Schwingungen in den ganzen Körper gesendet, welche die Muskeln nicht nur oberflächlich ansprechen, sondern auch die Tiefenmuskulatur arbeiten lassen.

Beim Kauf eines Heimtrainers spielt die Schwungmasse des Geräts eine bedeutende Rolle. Diese sorgt nämlich dafür, dass die Pedale geschmeidig laufen. Heimtrainer erreichen einen optimalen Lauf bei einer Schwungmasse ab etwa 8 kg. Als Faustregel können Sie sich folgendes merken: Je grösser die Schwungmasse, desto gleichmässiger ist Ihr Bewegungsablauf. Eine höhere Schwungmasse schont zudem Ihre Gelenke besser als eine niedrige Schwungmasse.