Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer

Mit Hula Hoop gegen Rückenschmerzen und anderen Beschwerden: Fachlicher Beratung von Fitness- & Ernährungsprofis in diesem SPIEGEL-Bestseller!

Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um Problemzonen und Schwachstellen des Körpers gezielt anzugehen und mit Spass wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen geschwächten Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star undBestsellerautorin Elli Hoopstellt in ihremdritten Buchmit fachlicher Unterstützung vonErnährungswissenschaftlerin Corina PalladinoundFitness-Coach Christine Theurerihrebesten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittenevor.

Bei jeder Übung wird aufgezeigt, für welche Körperpartien und Muskeln die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind.

Dank ausführlicher illustrierter Anleitungen lassen sich die Übungen und Workouts ganz einfach nachhullern.

Ausserdem enthält das Buchzahlreiche Tipps für eine ausgewogene Ernährung, um die eigene Fitness zu unterstützen und zu erhalten. Und dasbeiliegende PosterzeigtÜbungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick– einfach aufhängen und lostrainieren!