Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Online-Artikel-Nr: 0014146101- TitelDie Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
- VerlagGräfe und Unzer
- EinbandartHardcover
- Seiten208
CHF27.95
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Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Produktbeschreibung
7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil
Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:
- Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit
- Regelmässiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche
- Starke Nerven: Stress-Resilienz pur
- Gesunde Ernährung: die Powerpille
- Richtig Atmen: die Instant-Entspannung
- Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur
- Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag
Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:
. BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmässige Bewegung
. GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks
. FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten
Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen
Ausserdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!
Titel & Produktsprache
| Titel | Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit |
|---|---|
| Untertitel | 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks |
| Sprache | Deutsch |
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Titel & Produktsprache
| Titel | Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit |
|---|---|
| Untertitel | 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks |
| Sprache | Deutsch |
Autoren & Verlag
| Autor/-in | Helge Riepenhof, Melanie Hümmelgen und Christian Sturm |
|---|---|
| Verlag | Gräfe und Unzer |
Auflage & Publikationsort
| Erscheinungsjahr | 2024 |
|---|---|
| Erscheinungsdatum | 04.04 |
Buch Eigenschaften
| Einbandart | Hardcover |
|---|---|
| Seiten | 208 |
Produktdimensionen
| Gewicht | 0.62 kg |
|---|---|
| Höhe | 245 mm |
| Breite | 175 mm |
| Dicke | 18 mm |
ISBN
| ISBN | 978-3-8338-9362-9 |
|---|
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