Fitness Tracker

Ein Fitnesstracker («Activity Tracker») erfasst Ihre körperlichen Aktivitäten und wertet sie aus. Mit den Ergebnissen können Sie sich etwa beim angestrebten Gewichtsverlust motivieren oder mithilfe des Schrittzählers kontrollieren, dass Sie ausreichend Bewegung haben. Einfache Modelle zeichnen lediglich Ihre Aktivitäten auf, teure Fitnesstracker bieten eine umfangreiche Ausstattung, Pulsmessung und lassen sich sogar drahtlos mit dem Smartphone verbinden. Alternativ zu den Armbändern gibt es auch Clips für die Hosentasche oder zum Umhängen.

Activity Tracker wiegen üblicherweise 30 bis 50 Gramm. Je nach Hersteller und Typ werden die Fitnesstracker in verschiedenen Grössen (Extra Small bis Large) und Farben angeboten, sodass Sie das für Ihr Handgelenk und Ihren Farbgeschmack passende Modell auswählen können. Bei einem Activity Tracker bilden Gehäuse und Armband eine Einheit. Nur bei wenigen Modellen kann das Armband als getauscht werden. Dank den verwendeten Materialien Kunststoff und Silikon sind die Fitnesstracker robust und wasserdicht. Sie können damit auch ins Schwimmbad oder unter die Dusche. Ausserdem lassen Sie sich gut reinigen.

Die meist eckigen Displays sind oft nur 1 x 2 cm gross und haben eine Auflösung von 72 x 144 Pixeln. Höherwertige Modell besitzen grössere 1,5-Zoll-Displays (= 3,8 cm) und ihr Touchscreen ist mit Fingergesten bedienbar.

Die Akkulaufzeiten liegen in der Regel bei mehreren Tagen, abhängig von der Intensität der Nutzung. Die Akkus sind in wenigen Stunden wieder voll aufgeladen. Je größer der interne Speicher, umso mehr Daten lassen sich erfassen.

Als Trainingscomputer können Fitnesstracker dazu beitragen, dass Sie ein aktives und gesundes Leben führen. Bei der ersten Inbetriebnahme verlangen die meisten Activity Tracker die Eingabe einiger Daten wie Alter, Körpergrösse und Gewicht. Daraus werden die persönlichen Aktivitätsziele ermittelt. Die Ausstattung der Fitnesstracker unterscheidet sich, hier einige wichtige Funktionen:

Schrittzähler: 10.000 Schritte täglich empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation. Dank des Schrittzählers wissen Sie immer ganz genau, wie viele Schritte Ihnen zu diesem Ziel fehlen. Sie können in den Einstellungen der Fitnesstracker auch eigene Ziel festlegen. Aktivitätsmessung: Als Trainingscomputer zeigen Fitnesstracker neben den tagesaktuellen Fortschritten und Trainingserfolgen auch die Gesamtleistung über einen bestimmten Zeitraum an.

Kalorienzähler: Beim Abnehmen sollten Sie immer einen gewissen Grundumsatz an Kalorien haben. Ist der Activity Tracker einer Funktion zum Kalorienzählen ausgestattet, können Sie sehen, wie viel Sie sich noch bewegen müssten, um das Tagesziel zu erreichen.

Distanzmesser: Besitzt der Activity Tracker GPS, dann lässt sich die am Tag zurückgelegte Entfernung messen, die Position erkennen und sogar Treppensteigen in die Erfassung einbeziehen.

Geschwindigkeitsmesser: Auch für das Messen mit welchem Tempo Sie unterwegs sind ist GPS erforderlich. Entsprechende Anzeigen auf dem Bildschirm informieren, ob Sie Ihre gewünschte Geschwindigkeit laufen oder fahren.

Pulsmessung: Möchten Sie wissen, ob Sie beim Sport mit der optimalen Herzfrequenz aktiv sind? Dann greifen Sie am besten zu einem Fitnesstracker mit integrierten Pulssensoren.

PC- und Smartphone-Verbindung: Um die vom Fitnesstracker erfassten Daten auszuwerten und in Apps oder Webdienste zu übertragen, ist eine Verbindung zum oder nützlich. Dazu lassen sich die Tracker je nach Modell per Kabel, Bluetooth oder WLAN verbinden.