Schlaf gut!

Online-Artikel-Nr: 0002746506

TitelSchlaf gut!
VerlagRowohlt Taschenbuch
EinbandartSoftcover
Seiten240

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Schlaf gut!

ROWOHLT|Ratgeber Gesundheit

Produktbeschreibung

Schlafexperte Guy Meadows verfolgt einen radikal neuen Ansatz in der Schlaftherapie: Seine Patienten lernen, mit ihren negativen Gedanken zu leben. Mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitmenttherapie zeigt er, wie man Schlafstörungen & / #8211 / egal wie gravierend & / #8211 / kurieren kann, indem man seine Gedanken beobachtet und akzeptiert, statt gegen sie anzukämpfen, was die Schlaflosigkeit nur verschlimmert. Das Geheimnis guten Schlafs ist letztlich so einfach: Nur wer loslässt, kann auch schlafen!