Methoden für die Reflexion

Reflektieren ist das bewusste Nachdenken über ein bestimmtes Ereignis in unserem Leben. Es geht dabei um ein selbstkritisches Hinterfragen der eigenen Erfahrung mit dem Ziel, daraus zu lernen und das Erlernte im Berufsalltag oder im Studium bzw. in der Ausbildung, aber auch im Privatleben einzubringen. Der Fächer stellt mehr als 20 Übungen vor, die es ermöglichen, im Trainings- und Beratungskontext das Reflektieren einzuüben und zu vertiefen. Die Übungen können in Zweier- oder Kleingruppen und z.T. auch allein durchgeführt werden. Die beschriebenen Methoden umfassen vorbereitende Übungen zum Einstieg in das Reflektieren, Übungen für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die erlebten Gefühle gelegt. Zudem werden Tipps für das Führen von Reflexionsgesprächen und für die Umsetzung in Organisationen gegeben. Reflektieren wird so zum lehrreichen, kreativen Prozess, mit dem sich Veränderungen anstossen lassen.